يتميز التمر بمذاقه المميز، والذي يمكن إضافته للحلويات وتحضير ألذ الأطباق باستخدامه، اخترنا لكِ طريقة حلى التمر البارد، لتتمكني من تحضيره وتقديمه في فصل الصيف، إليكِ المقادير وطريقة التحضير.
المكونات
-
- 60 دقيقة
- 16 اشخاص
- 97 سعرة حرارية
- مكونات حلى التمر البارد
- 12 حبة من التمر المجهول.
- كوب من دقيق اللوز.
- نصف كوب من جوز الهند المبشور.
- ثلث كوب من زيت جوز الهند.
- ثلث كوب من مسحوق الكاكاو.
- ملعقة طعام من بذور الشيا.
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير التمر
تم نسخ الرابطيُنقع التمر في وعاء مملوء بالماء لمدة ساعة، ثم يُزال منه النوى.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطتُخلط كافة المكونات معاً في الخلاط، ثم يضاف إليها التمر المجهول ويُعجن الخليط جيداً.
- وضع الخليط في الثلاجة
تم نسخ الرابطيتم تشكيل الخليط على شكل كرات ثم تُغطى بجوز الهند، وتوضع في الثلاجة طوال الليل.
- تقديم حلى التمر البارد
تم نسخ الرابطيُقدم حلى التمر البارد بعد إخراجه من الثلاجة مع القهوة أو مشروبك المفضل، وبذلك يكون جاهزاً للتناول.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 97 | الدهون | 5.5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 9.9g | الألياف | 1.4g |
| البروتين | 2.4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
