إليك اليوم واحدة من الطرق السهلة وسريعة لتحضير لانش بوكس للأطفال بمكونات بسيطة وصحية وغير مكلفة، جربيها واجعلي أطفالك يستمتعون بوجبة فطور لا مثيل لها، قدميها مع عصير البرتقال الطبيعي.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 535 سعرة حرارية
- كيلوغرام من خبز الهاواي.
- ربع كوب من المايونيز.
- 4 شرائح من الخس.
- 12 شريحة من الديك الرومي.
- 6 شرائح من جبنة الشيدر.
- كوبان من العنب.
- 120 غراماً من البسكويت المملح.
مكونات اللانش بوكس
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تقطيع الخبز
تم نسخ الرابطقطعي خبز الهاواي إلى نصفين بالعرض كما في الصورة.
- حشو الخبز
تم نسخ الرابطأضيفي المايونيز ووزعيه بالتساوي على قطعة واحدة، ثم غطيه بشرائح الخس والديك الرومي.
- إضافة الجبنة
تم نسخ الرابطأضيفي شرائح الشيدر كما في الصورة.
- تقطيع الخبز
تم نسخ الرابطضعي النصف الثاني من الخبز فوق النصف المحشو، قطعيه إلى قطع شطائر صغيرة منفصلة.
- تقديم اللانش بوكس
تم نسخ الرابطضعي الشطائر في اللانش بوكس مع العنب والبسكويت المملح وقدميه لطفلك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 535 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 88g | الألياف | 2g |
| سكر | 25g | البروتين | 33g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
