باستا روتيني خضار بالثوم

  • تاريخ النشر: 2021-10-06 آخر تحديث: 2023-11-09 التقييم:
باستا روتيني خضار بالثوم

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير باستا روتيني خضار بالثوم الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 215 سعرة حرارية
مقادير باستا روتيني خضار بالثوم
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 كوب فطر مقطع إلى شرائح
2 كوب بروكلي مقطع
4 فصوص ثوم مفرومة
2 فلفل رومي مقطع إلى شرائح
1 ملعقة طعام اوريغانو مجفف
2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 1/2 كوب معكرونة روتيني
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. طهي الخضروات
    تم نسخ الرابط
    سخني الزيت في قدر كبير على نار عالية، ضعي الفطر والبروكلي والثوم والفلفل والأوريغانو والملح والفلفل الأسود وقلبي حتى تنضج الخضار.
  2. إضافة الباستا
    تم نسخ الرابط
    أضيفي المعكرونة وقلبي حتى تتجانس المكونات.
  3. تقديم باستا روتيني خضار بالثوم
    تم نسخ الرابط
    في أطباق التقديم ضعي الباستا بالخضار وقدميها ساخنة لعائلتك بالصحة والعافية.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 215
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)