المشروم من الأطباق الصحية الشهية سريعة التحضير ويحتوي على البروتين ويمكن للنباتين الاستمتاع بمذاقه وفوائده، جربي المشروم السوتيه على طريقة مطبخ يمي ولا تترددي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 160 سعرة حرارية
- 3 أكواب من المشروم الطازج مقطع
- 2 ملعقة كبيرة من الزبد
- 2 فص من الثوم المفروم ناعمًا
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
مقادير مشروم سوتيه
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- إذابة الزبد وإضافة الثوم
تم نسخ الرابطضعي مقلاة على نار متوسطة ضعي الزبد واتركيه ليذوب ثم أضيفي الثوم المفروم وقلبيه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
- إضافة المشروم وتتبيله
تم نسخ الرابطأضيفي المشروم الطازج إلى الثوم وقلبيه جيدًا حتى يكتسب لونًا ذهبيًا ثم نكهيه بالملح والفلفل الأسود.
- تقديم المشروم السوتيه
تم نسخ الرابطفي طبق التقديم ضعي المشروم السوتيه ساخنًا وبالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 160 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
