الشوربة الحارقة للدهون بالصور
- تاريخ النشر: 2023-05-06 الصنف: شوربات التقييم:
إذا كنت ممن يبحث عن وصفات سهلة وسريعة لتحضير أطباق مشبعة ومساهمة في خسارة الوزن فأنت في المكان الصحيح، يقدم لك موقعنا اليوم طريقة جديدة لتحضير الشوربة الحارقة للدهون بالصور والخطوات، لا تترددي وأضيفيها لنظامك الغذائي، جربيها مع الدجاج المسلوق أو المشوي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 178 سعرة حرارية
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المقطع.
- فصان من الثوم المفروم.
- حبتان من الجزر المقطع.
- ساقان من الكرفس المقطع.
- ملعقتان كبيرتان من التوابل الإيطالية.
- 800 غرام من الطماطم المقطعة مع عصيرها.
- حبة من البطاطس المقطعة.
- كوب ونصف من الفاصوليا الخضراء المقطعة.
- رأس من الملفوف المقطع.
- 6 أكواب من المرق النباتي.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات الشوربة
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- قلي الخضار
تم نسخ الرابطسخني الزيت في قدر متوسط الحجم، أضيفي الجزر والكرفس والبصل والثوم واقلي المكونات لمدة 4 دقائق، ثم أضيفي التوابل وحركي المكونات لمدة دقيقة إضافية.
- طهي الشوربة
تم نسخ الرابطأضيفي الفاصوليا والطماطم والبطاطس والملفوف والمرق والملح والفلفل، غطي القدر واتركيه حتى الغليان، ثم خففي الحرارة واتركيه لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- تقديم الشوربة الحارقة للدهون
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 178 | الدهون | 4.4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 34.4g | الألياف | 8g |
| سكر | 13.6g | البروتين | 4.9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
