Yummy

مافن الأفوكادو مع قطع الشوكولاتة

  • تاريخ النشر: الأحد، 20 ديسمبر 2020

هل تعلم أنه عندما تجمع بين الأفوكادو والشوكولاتة تحصل على شوكولاتة غنية ومدهشة؟ سوف تحب مافن الأفوكادو مع قطع الشوكولاتة هذا.

تحتوي كل قطعة على:

190 سعرة حرارية

4 جرام صافي الكربوهيدرات

16 جرام دهون

7 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 6 اشخاص
مقادير مافن الأفوكادو مع قطع الشوكولاتة
كوب من دقيق اللوز
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو
ملعقة صغيرة باكينج باودر
ربع كوب إريثريتول - مسحوق
بيضة كبيرة
ربع كوب من حليب اللوز
نصف حبة أفوكادو وسط
ثلث كوب رقائق شوكولاتة داكنة (Dark)
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 25 دقيقة
  1. سخن الفرن على درجة حرارة 350
  2. في وعاء صغير، اهرس الأفوكادو
  3. في وعاء كبير، اخلط دقيق اللوز والباكينج باودر
  4. باستخدام خلاط كهربائي، اخلط الأفوكادو ومسحوق الكاكاو والإريثريتول والبيض وحليب اللوز معًا
  5. يُمزج المزيج وتُضاف رقائق الشوكولاتة في الخليط
  6. يوزع المزيج على 6 قطع مافن
  7. اخبزها لمدة 25 دقيقة على 350درجة حرارة درجة