يعتبر كوكيز زبدة الفول السوداني من الوصفات الصحية والمفضلة لدى الأطفال والكبار، عليكي أن تجربي الوصفة مع "يمي" بدون دقيق وسكر وبمكونات صحية لكي ولأسرتك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 9 اشخاص
- 129 سعرة حرارية
- نصف كوب + 1 ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
- 1 حبة بيض كبيرة
- ½ كوب زبدة فول سوداني طبيعية
- ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ½ كوب شوفان
- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 3 ملاعق كبيرة شوكولاتة مفرومة
- رشة ملح
مقادير كوكيز زبدة الفول السوداني
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- أولا قومي بتسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 فهرنهايت.
تم نسخ الرابط
- في ملحق الخلاط الكهربي الخاص اطحني كل المكونات لكن مع ترك المزيج متكتل وليس ناعما.
تم نسخ الرابط
- شكلي بيدك العجين علي شكل كرات الكوكيز .
تم نسخ الرابط
- في صينية مدهونة ضعي ورق الزبدة و ضعي الكوكيز في الصينية وتأكدي من ترك مسافات بينهم.
تم نسخ الرابط
- اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة حتي تنضج.
تم نسخ الرابط
- اخرجيها من الفرن ودعيها تبرد تماما وقدميها بجانب قهوتك وبالصحة والعافية.
تم نسخ الرابط
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 129 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الدهون غير المشبعة | 5g | الكربوهيدرات | 8g |
| الألياف | 129g | سكر | 4g |
| البروتين | 4g | الكوليسترول | 21g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
