إذا كنت تبحثين عن وصفات فطور جديدة وسريعة بأقل التكاليف فأنت حتماً بالمكان الصحيح، يقدم لك موقع يمي اليوم طريقة عمل توست بالبيض والجبن بالصور خطوة بخطوة، قدميها كوجبة صباحية صحية لأطفالك بجانب كوب من عصير البرتقال الطبيعي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 220 سعرة حرارية
- شريحتان من خبز التوست.
- بيضة.
- نصف كوب من الجبن المبشور.
- ملعقة صغيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة.
- رشة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
مكونات التوست بالبيض والجبن
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الحشوة
تم نسخ الرابطاخفقي البيضة مع الجبن والأعشاب والملح والفلفل في وعاء صغير.
- خبز التوست بالبيض والجبن
تم نسخ الرابطرتبي الخبز في صينية خبز، وزعي حشوة البيض بالجبن فوق كل منها بالتساوي،ن اخبزيها مباشرة في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180° لمدة 10 دقائق.
- تقديم التوست بالبيض والجبن
تم نسخ الرابطقدمي التوست بالبيض والجبن مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 220 | الدهون | 13g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 7g | الكربوهيدرات | 12.5g |
| الألياف | 2g | سكر | 2g |
| البروتين | 14g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
