طريقة تحضير التبولة السورية الشهية
- تاريخ النشر: 2020-05-04 آخر تحديث: 2024-07-01 الصنف: سلطات التقييم:
سؤال يخطر في بال الكثيرين هل تختلف طريقة عمل التبولة السورية من بلد لآخر، تعرفي على طريقة تحضير التبولة السورية الشهية عبر الفيديو، قدميها بجانب المشاوي مثل الشيش طاووق المشوي.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 200 سعرة حرارية
- خمسة أكواب من البقدونس المفروم.
- كوب من أوراق النعناع المفرومة.
- خمس حبات من البندورة مقطعة لمكعبات.
- أربع حبات من البصل الأخضر المفروم.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- نص كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير التبولة السورية
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- نقع البرغل
تم نسخ الرابطانقعي البرغل قبل نصف ساعة
- إضافة الملح وزيت الزيتون
تم نسخ الرابطاعصري الليمون وأضيفي إليه الملح وزيت الزيتون.
- خلط المقادير
تم نسخ الرابطاخلطي الخضار في طبق جانبي وأضيفي إليها البرغل، ثم أضيفي الليمون والملح والزيت واخطي جيداً.
- تقديم التبولة السورية
تم نسخ الرابطضعي التبولة في طبق التقديم وأضيفي الخس للتيزين.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 200 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
