تبولة الأناناس بطريقة الشيف ايناس الشرقاوي
تبولة الأناناس بطريقة الشيف إيناس الشرقاوي هي ابتكار مميز لوصفة سلطة التبولة الأصلية، حيث تمتزج فيها النكهات التقليدية كالبرغل، البقدونس، والنعناع مع لمسة استوائية منعشة من قطع الأناناس الطازجة. هذا التوازن بين الحموضة والحلاوة يمنح الطبق طابعًا مختلفًا ومحببًا، ويجعله مناسبًا كمقبل صيفي خفيف يُقدَّم في العزومات أو كوجبة جانبية مليئة بالحيوية.
مكونات تبولة الأناناس
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 114 سعرة حرارية
- ضمتان من البقدونس المفروم ناعمًا.
- نصف كوب من البرغل المنقوع.
- حبتان من الأناناس الطازج مقطعة مكعبات صغيرة.
- حبتان من البندورة المفرومة ناعمًا.
- حبة رمان مُفرّطة.
- ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم.
المكونات والمقادير
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
- رشة من الملح.
مقادير تتبيلة التبولة
-
طريقة تحضير تبولة الأناناس
-
- 0 دقيقة
- تحضير مكونات السلطة
تم نسخ الرابطلتطبيق تبولة الأناناس بطريقة الشيف ايناس الشرقاوي، ضعي البقدونس المفروم في وعاء كبير مع البرغل المنقوع، البندورة، البصل الأخضر، ومكعبات الأناناس، ثم أضيفي حبوب الرمان وقلّبي جميع المكونات برفق.
- خلط مكونات التتبيلة
تم نسخ الرابطفي وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون، دبس الرمان، ورشة من الملح حتى تمتزج النكهات تمامًا.
- دمج التتبيلة مع المكونات
تم نسخ الرابطاسكبي التتبيلة فوق خليط التبولة، وقلّبي بلطف حتى تتوزع النكهات بشكل متساوي.
- التقديم والتبريد
تم نسخ الرابطاتركي تبولة الأناناس بطريقة الشيف إيناس الشرقاوي في الثلاجة لمدة 15 دقيقة قبل التقديم لتتشرب النكهات جيدًا، وقدّميها باردة كمقبل صيفي منعش.
-
معلومات التغذية في تبولة الأناناس
| السعرات الحرارية | 114 |
|---|
-
الأسئلة الشائعة عن تبولة الأناناس
- ما هي مكونات التبولة الفلسطينية؟ تُحضّر التبولة الفلسطينية بالبقدونس، النعناع، الطماطم، البرغل الناعم، زيت الزيتون، عصير الليمون، البصل، والملح، وغالبًا ما تُضاف الرمان أو السماق لإبراز النكهة.
- ما هي مكونات التبولة السورية؟ تتكون من البقدونس المفروم، النعناع، الطماطم، البرغل المنقوع، البصل الناعم، عصير الليمون، زيت الزيتون، والملح، وتُعرف بغناها بالبقدونس وقلة البرغل مقارنةً بال
- ما مكونات الأناناس؟ الأناناس فاكهة طبيعية تتكوّن من الماء، الألياف، السكريات الطبيعية، فيتامين C، وإنزيم البروميلين الذي يساعد على الهضم ويمنحها طعمها المميز.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
