طريقة عمل البازلاء السهلة

  • تاريخ النشر: 2022-09-20 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة عمل البازلاء السهلة
مقالات ذات صلة
حساء البازلاء
طريقة عمل الرز بالبازلاء
دجاج بالبازلاء

تعد البازلاء من أطيب وأشهى المأكولات، إذ تطبخ بطرق عدة ومتنوعة، القليل من يرغبها ويحبها بالرغم أنها من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً، فهي موجودة في جميع أوقات السنة مما سهّل على الإنسان تناولها في الأوقات المختلفة، تعرفي على طريقة عمل البازلاء السهلة ويمكنك تقديمها مع الأرز بالشعيرية من موقعنا.

  • المكونات

    • 20 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 230 سعرة حرارية
مقادير البازلاء السهلة
نصف كيلو من البازلاء الطازجة.
كوب من الماء الساخن.
بصلة مفرومة ناعماً.
ملعقة صغيرة من السمن.
ملح (حسب الرغبة).
كوب من البندورة المفرومة.
ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
  • طريقة التحضير

    • 45 دقيقة
  1. قلي البصل
    تم نسخ الرابط
    يسخن السمن في قدر متوسط على نار متوسطة، ثم يضاف البصل حتى يصبح ذهبي اللون.
    قلي البصل
  2. طهي البازلاء
    تم نسخ الرابط
    تضاف البازلاء إلى البصل، ثم تخفض الحرارة، ثم يضاف الماء الساخن حتى يغطيها، وتترك لتغلي قليلًا.
    طهي البازلاء
  3. إضافة البندورة المفرومة
    تم نسخ الرابط
    يضاف البندورة المفرومة ومعجون البندورة والملح ويقلب قليلًا، ثم يترك حتى يتسبك ويسمك قوامه قليلاً.
    إضافة البندورة المفرومة
  4. تقديم البازلاء السهلة
    تم نسخ الرابط
    تقدم البازلاء في طبق التقديم مع الأرز الأبيض واللحم أو الدجاج.
    تقديم البازلاء السهلة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 230 الدهون 9g
الدهون المشبعة 5g الألياف 9g
سكر 8g البروتين 9g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)