تعتبر رقائق الشيبس من أهم المقرمشات التي يفضلها الكبار والصغار على حد سواء، لكن تناول الشيبس ممنوع لمتبعي حمية الكيتو، بسبب تجنبهم لتناول البطاطا بشكل عام، والابتعاد عن جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لكن بعد تعلم طريقة عمل شيبس الكيتو سيصبح بالإمكان التمتع بتناول المقرمشات الصحية دون التأثير على الحمية الغذائية.
مقالات ذات صلة:
مكونات شيبس الكيتو
-
- 5 دقيقة
- 8 اشخاص
- 163 سعرة حرارية
- كوب من طحين اللوز.
- كوبان من جبنة الموزاريلا المبشورة.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
مقادير شيبس الكيتو
-
طريقة تحضير شيبس الكيتو
-
- 12 دقيقة
- طريقة تسخين الجبنة
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل شيبس الكيتو، ضعي جبنة الموزاريلا في المايكرويف لمدة دقيقة أو أكثر حتى تذوب تماماً.
- طريقة تحضير خليط الشيبس
تم نسخ الرابطضعي طحين اللوز في وعاء وأضيفي له البابريكا واخلطيهم، ثم أضيفي له الجبنة الذائبة واخلطيها جيداً لحين تحولها إلى عجينة قابلة للتشكيل.
- طريقة خبز شيبس الكيتو
تم نسخ الرابطافردي العجينة على سطح طاولة نظيفة باستخداام الشوبك، ثم استخدمي قطاعة بالشكل المطلوب لعمل قطع الشيبس، ثم رتبي القطع على صينية مدهونة بالزبدة أو مغلفة بورق الزبدة واخبزيها في الفرن لمدة عشر دقائق حتى تصبح ذهبية.
- طريقة تقديم شيبس الكيتو
تم نسخ الرابطاخرجي قطع الشيبس من الفرن ورتبيها في طبق التقديم وقدميها مع الصوص المفضل لديك.
-
معلومات التغذية في شيبس الكيتو
| السعرات الحرارية | 163 | الدهون | 13g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 4g | البروتين | 9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
