زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة وصفة صحيّة وسهلة ولذيذة ومناسبة لـ حمية الكيتو فهي منخفضة الكربوهيدرات وخالية تمامًا من السكر.
تحتوي هذه الوصفة على:
200 سعرة حرارية
5 جرام صافي الكربوهيدرات
24 جرام دهون
6 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 5 اشخاص
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند المذاب (لتحضير الشوكولاتة)
- ملعقتان كبيرتان من زبدة جوز الهند (لتحضير الشوكولاتة)
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني (لتحضير الشوكولاتة)
- ربع كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى (لتحضير الشوكولاتة)
- ربع ملعقة صغيرة فانيليا (لتحضير الشوكولاتة)
- 5-10 قطرات ستيفيا حسب الرغبة (لتحضير الشوكولاتة)
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند مذابة (لتحضير زبدة الفول السوداني)
- ربع كوب زبدة فول سوداني (لتحضير زبدة الفول السوداني)
- ربع ملعقة صغيرة فانيليا (لتحضير زبدة الفول السوداني)
- 5-10 قطرات ستيفيا حسب الرغبة (لتحضير زبدة الفول السوداني)
مقادير زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- في غلاية مزدوجة٬ نذوب خليط الشوكولاتة: زيت جوز الهند وزبدة جوز الهند وزبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو والفانيليا والستيفيا
تم نسخ الرابط
- في وعاء منفصل، نذوّب زيت جوز الهند وزبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابط
- نملأ قاع قوالب السيليكون بطبقة خليط الشوكولاتة ونضعها في الثلاجة حتى تتصلب ويستغرق ذلك حوالي 10 دقائق
تم نسخ الرابط
- بعد ذلك نملأ القوالب بطبقة من زبدة الفول السوداني ونضعها في الثلاجة مرة أخرى حتى تتصلب
تم نسخ الرابط
- يُضاف طبقة علوية والأخيرة من الشوكولاتة ونتركها في الثلاجة مجدداً حتى تتماسك
تم نسخ الرابط
-
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
