تقدم البطاطا عادة مع أغلب الوجبات السريعة مثل التشيز برجر والشاورما والدجاج الكرسبي وغيرها، جربي اليوم تحضير بطاطا مقلية ودجز بالمنزل، بخطوات بسيطة جربيها فوراً ولا تترددي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 197 سعرة حرارية
- مكونات البطاطا
- 750 غراماً من البطاطا.
- نصف ملعقة كبيرة من البابريكا.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- ملعقة صغيرة من البقدونس.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة ونصف من الزيت.
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- تقطيع ونقع البطاطا
تم نسخ الرابطاغسلي حبات البطاطا وقطعيها إلى شرائح سميكة، ثم انقعيها في وعاء مملوء بالماء لمدة نصف ساعة.
- تتبيل البطاطا
تم نسخ الرابطاخلطي البطاطا بعد تجفيفها بكل من البابريكا والبقدونس والزعتر والثوم والبصل والفلفل الأسود والملح والزيت في وعاء كبير.
- قلي البطاطا
تم نسخ الرابطاقلي البطاطا المتبلة في المقلاة الهوائية على حرارة 200° لمدة 25 دقيقة.
- تقديم البطاطا ودجز
تم نسخ الرابطقدمي البطاطا المقلية ودجز مباشرة في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 197 | الدهون | 6g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 34g |
| الألياف | 5g | سكر | 2g |
| البروتين | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
