تعرفي على أسهل طريقة لتحضير الأرز الصيني سهل وصحي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة "يمي" المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 139 سعرة حرارية
- 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 2 صدر دجاج مقطعة مكعبات
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- 1 كوب جزر مقطع مكعبات
- 1 كوب من زهور البروكلي.
- 2 كوب أرز بني مطبوخ
- نصف كوب بازلاء مجمدة
- 3 ملاعق كبيرة صلصة صويا
مقادير الأرز الصيني
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- قلي الثوم
تم نسخ الرابطسخني زيت السمسم في مقلاة وضعي الثوم وقلبي حتى يظهر رائحته.
- طهي الدجاج
تم نسخ الرابطأضيفي الدجاج والملح والفلفل الأسود وقلبى لمدة 5 دقائق، ضعي الجزر والبروكلي وقلبى حتى يصبح طرياً.
- طهي الأرز
تم نسخ الرابطأضيفي الأرز وصلصة الصويا والبازلاء واخلطيهم جيدًا.
- تقديم الأرز الصيني
تم نسخ الرابطفي أطباق التقديم ضعي الأرز الصيني وقدميه ساخناً لعائلتك بالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 139 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
