طريقة عمل الأرز بالخضروات
طريقة صحية لتحضير الأرز بالخضروات الغني بالفيتامينات والمعادن لجسم سليم ومغذي.
- تاريخ النشر: 2022-05-19 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2026-04-24 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
طريقة عمل الأرز بالخضروات من الأطباق الصحية التي يمكننا تقديمها لأفراد أسرتنا حيث يحتوي علي أصناف متعددة من أنواع الخضار المحتوية علي الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم فجميعنا يعلم الفوائد العظيمة التي توجد في الخضار، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بالفيديو خطوة بخطوة وقدميها مع الدجاج المشوي وغيره من الأطباق.
شاهد أيضاً: طريقة عمل الكشري على أصوله
شاهد أيضاً: طريقة عمل الطعمية المصرية للشيف حسن
شاهد أيضاً: الأرز البسمتي بالدجاج والمكسرات
مكونات الأرز بالخضروات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 219 سعرة حرارية
- 3 أكواب من الأرز البسمتي المنقوع.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- كوب من الفطر مقطع لشرائح سميكة.
- بصلة مفرومة خشن.
- نصف كوب من الفلفل الأحمر الحلو المفروم.
- نصف كوب من الفلفل الأخضر الحلو المفروم.
- كوب من الجزر المبشور.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- حبة من البندورة المفرومة.
- نصف كوب من الشبت المفروم.
- نصف كوب من الكزبرة المفرومة.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة صغيرة من الهال.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة.
- رشة من القرنفل.
- 3 أكواب من مرق الدجاج.
المكونات
-
طريقة تحضير الأرز بالخضروات
-
- 30 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطسخني الزبدة والزيت في قدر متوسط على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- إضافة الفطر
تم نسخ الرابطأضيفي الفطر وقلبيه مع البصل لمدة دقيقة واحدة.
- إضافة الفلفل الألوان
تم نسخ الرابطأضيفي الفلفل الألوان وقلبي المكونات مع بعض لمدة دقيقة أخرى.
- إضافة الجزر والأعشاب
تم نسخ الرابطأضيفي الجزر والبندورة والكزبرة والبقدونس والشبت والتوابل والقرنفل وقلبيهم سوياً مع بعض حتى تفوح رائحة الخضروات.
- طهي الأرز
تم نسخ الرابطأضيفي الأرز على الخضروات وقلبيه لمدة دقيقة واحدة، ثم أضيفي المرق، ثم هدئي النار تحته واتركيه لمدة ربع ساعة حتى ينضج.
- تقديم الأرز بالخضروات
تم نسخ الرابطاسكبي الأرز في طبق التقديم وزينيه بالشبت وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية في الأرز بالخضروات
| السعرات الحرارية | 219 | الدهون | 0.0g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 43g | الألياف | 1g |
| سكر | 1g | البروتين | 4g |
-
الأسئلة الشائعة عن الأرز بالخضروات
- ما هي طريقة عمل الأرز بالخضروات؟ يمكنك متابعة الفيديو المرفق لتعلم طريقة تحضير الأرز بالخضروات خطوة بخطوة.
- ما هي فوائد الأرز بالخضروات؟ الأرز بالخضروات يحتوي على أصناف متعددة من الخضار الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
- مع أي أطباق يمكن تقديم الأرز بالخضروات؟ يمكن تقديمه مع الدجاج المشوي أو أي أطباق أخرى مفضلة.
- هل توجد وصفات أخرى مشابهة؟ نعم، مثل طريقة عمل الكشري على أصوله وطريقة عمل الطعمية المصرية للشيف حسن.
- هل يمكن تحضير الأرز البسمتي بالدجاج والمكسرات؟ نعم، يمكنك أيضاً تحضير وصفة الأرز البسمتي بالدجاج والمكسرات للحصول على تنوع في وصفات الأرز.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
