مشروب الماتشا بالمانجو: وصفة منعشة وسهلة التحضير
مشروب يوازن بين طاقة الماتشا ونكهة المانجو، خيار صحي ومنعش يناسب فصل الصيف بسهولة التحضير.
- تاريخ النشر: 2025-11-21 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: مشروبات التقييم:
مشروب الماتشا بالمانجو من أكثر المشروبات الراقية والمنعشة التي تجمع بين نكهة الماتشا العميقة ومضاداتها القوية، وطعم المانجو الحلو والاستوائي الذي يضيف لمسة منعشة وغنية، هذا المزيج يمنحك توازناً رائعاً بين الطاقة والنقاء، ويُعد خيار مثالي في أيام الصيف أو كبديل صحي للمشروبات الجاهزة، خاصة لمن يحبون تجربة نكهات الماتشا بطرق مبتكرة وجديدة، يتميز بسهولة التحضير وإمكانية تقديمه بشكل طبقات جذاب يناسب تصوير السوشيال ميديا، وبفضل بساطة مكوناته، يمكنكِ إعداده في دقائق والاستمتاع بمذاق كريمي وفاخر في كل رشفة.
فوائد مشروب الماتشا
- يعزّز التركيز والنشاط الذهني بفضل احتوائه على مركّب L-theanine الذي يمنح هدوءًا ويقظة في الوقت نفسه.
- يدعم حرق الدهون لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تعزيز معدل الأيض بشكل طبيعي.
- يحسّن صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار بفضل مادة الكاتيشين.
- يمنح طاقة ثابتة دون ارتفاعات مفاجئة في السكر، مما يجعله مناسبًا قبل الدراسة أو العمل.
- يعمل كمضاد قوي للأكسدة يحارب الجذور الحرة ويساعد في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة.
- يساهم في تهدئة الجسم وتقليل التوتر نتيجة المزج المتوازن بين الكافيين والمركبات المهدئة.
- يدعم المناعة لاحتوائه على البوليفينولات والفيتامينات المفيدة للجسم.
شاهد أيضاً: الماتشا لاتيه البارد: مشروبك المثالي للانتعاش
مكونات الماتشا بالمانجو
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 97 سعرة حرارية
- كوب مانجو طازجة أو مجمّدة.
- نصف كوب حليب عادي أو نباتي.
- ملعقة صغيرة ماتشا عالية الجودة.
- نصف كوب ماء ساخن لإذابة الماتشا.
- ملعقة صغيرة عسل أو سكر (اختياري).
- مكعبات ثلج.
المكونات
-
طريقة تحضير الماتشا بالمانجو
-
- 0 دقيقة
- إذابة الماتشا
تم نسخ الرابطلتحضير الماتشا بالمانجو، اخلطي الماتشا مع الماء الساخن جيدًا حتى تذوب دون أي تكتلات واتركيها لتبرد قليلًا.
- تحضير طبقة المانجو
تم نسخ الرابطاخلطي المانجو مع الحليب والعسل في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا وكريميًا.
- إعداد الكوب
تم نسخ الرابطاملئي كوب التقديم بالثلج ثم اسكبي طبقة المانجو أولًا للحصول على شكل متجانس.
- إضافة الماتشا والتقديم
تم نسخ الرابطاسكبي الماتشا برفق فوق طبقة المانجو وقدّمي مشروب الماتشا بالمانجو فورًا بنكهته المنعشة.
-
معلومات التغذية في الماتشا بالمانجو
| السعرات الحرارية | 97 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الكربوهيدرات | 11g |
| الألياف | 3g | سكر | 4g |
| البروتين | 3g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو مشروب الماتشا بالمانجو؟ مشروب الماتشا بالمانجو هو مزيج منعش يجمع بين نكهة الماتشا العميقة وطعم المانجو الحلو، ويُعد خيارًا مثاليًا كمشروب صيفي أو بديل صحي للخيارات الجاهزة.
- ما فوائد مشروب الماتشا؟ مشروب الماتشا يعزز التركيز والنشاط الذهني، يدعم حرق الدهون، يحسن صحة القلب، يمنح طاقة ثابتة، يعمل كمضاد قوي للأكسدة، يهدئ الجسم، ويدعم مناعة الجسم.
- ما الذي يميز مشروب الماتشا بالمانجو عن غيره؟ يمتاز بسهولة التحضير، توازنه بين الطاقة والنقاء، وإمكانية تقديمه بشكل طبقات جذابة للتصوير.
- ما المركب الذي يساعد في التركيز والهدوء في مشروب الماتشا؟ المركب L-theanine الموجود في مشروب الماتشا يساعد في تعزيز التركيز والهدوء معًا.
- كيف يدعم مشروب الماتشا صحة القلب؟ مشروب الماتشا يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بسبب احتوائه على مادة الكاتيشين.
- ما دور مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا؟ تعمل مضادات الأكسدة في الماتشا على محاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة.
- هل مشروب الماتشا مناسب قبل الدراسة أو العمل؟ نعم، مشروب الماتشا يمنح طاقة ثابتة دون ارتفاعات مفاجئة في السكر، مما يجعله مناسبًا قبل الدراسة أو العمل.
- هل يمكن تحضير مشروب الماتشا بالمانجو بسهولة؟ نعم، يمكن تحضير مشروب الماتشا بالمانجو بسهولة وفي دقائق، وهو بديل صحي ولذيذ.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
