يعدّ الفشار أحد أكثر الوجبات الخفيفة شيوعاً وانتشاراً في العالم، وهو يُصنع من حبوب الذرة المجففة، وهو قليل السعرات الحرارية وملائم للحميات الغذائية المختلفة ما لم يُضف إليه أحد أنواع الزيوت أو الدهون مثل الزبدة، لكن مع إضافة الزيت أو الزبدة أو السكر له فإنّه يصبح غنياً جداً بالسعرات الحرارية، تعرفي على طريقة عمل فشار بالسكر بالصور خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 134 سعرة حرارية
- ربع كوب من الزبدة.
- ربع كوب من السكر الأبيض.
- نصف كوب من الذرة.
مقادير عمل فشار بالسكر
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تسخين الزبدة
تم نسخ الرابطتوضع الزبدة على نار عالية حتى تسخن.
- طريقة تطبيق الفشار
تم نسخ الرابطيوضع السكر وحبات الذرة في الزبدة وتقلب جيداً، ثم يغطى الإناء، ويحرك عن طريق هزه وهو على النار كي لا يحترق السكر، ويترك على النار حتى يبدأ صوت الفرقعة، ثم يغطي القدر ويترك لمدة خمس دقائق حتى تتفتح جميع الحبات.
- تقديم الفشار بالسكر
تم نسخ الرابطيوضع الفشار بالسكر في وعاء تقديم كبير الحجم عندما يبرد قليلا، ويقدم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 134 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 5g | الكربوهيدرات | 11g |
| الألياف | 1g | الكوليسترول | 22mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
