يعتبر الفشار من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني بالمغذيات المختلفة، لكن للأسف في بعض الأحيان يتم تحضيره بالكثير من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي قد يسبب الضرر للصحة، تعرفي على طريقة عمل فشار الميكرويف بالصور خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 1 دقيقة
- 2 اشخاص
- 80 سعرة حرارية
- نصف كوب من الفشار.
- ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير عمل فشار الميكرويف
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق الفشار بالميكرويف
تم نسخ الرابطضعي الفشار، والزيت، والملح في وعاء عميق، وادهني جميع جوانبه بالزيت، ثم ضعي الوعاء في الميكرويف، واتركيه لمدة دقيقتين ونصف.
- تقديم الفشار
تم نسخ الرابطأخرجي الفشار وضعيه في طبق التقديم وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 80 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
