يعتبر الفشار من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني بالمغذيات المختلفة، ويتم تحضيره بالملح والسكر ويمكن أيضا تقديمه بجانب صوص التوفي والكراميل، تعرفي على طريقة عمل الفشار بالزيت سهل بالصور خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 214 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ربع كوب من ذرة الفشار.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير الفشار
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طهي الفشار
تم نسخ الرابطسخني الزيت في القدر على نار متوسّطة، ثم أضيفي الذرة دون تقليب.
- إضافة السكر
تم نسخ الرابطأضيفي السكر وغطي القدر جيّداً واتركيه على النار حتى يبدأ بالفرقعة، ثم خففي درجة حرارة النار حتّى يتوقف صوت الفرقعة نهائيّاً، وعِند انتهاء صوت الفرقعة يكون الفشار قد نضج، ثم ارفعي القدر من على النار.
- تقديم الفشار
تم نسخ الرابطاسكبي الفشار في طبق عميق ورشي عليه الملح وقدميه فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 214 | الدهون | 18g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 13g |
| البروتين | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
