يعتبر الفرنش توست من أشهر أطباق الحلويات الغربية التي يمكن تقديمها أيضاً على مائدة الفطور صباحاً، إذا كنت تبحثين عن وصفة سهلة لتحضير فرنش توست صحي فعليك تطبيق وصفة اليوم المقدمة لك من موقع يمي، جربيها الآن وقدميها بجانب كوب القهوة الباردة بالحليب.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 259 سعرة حرارية
- 8 قطع من خبز التوست بالقمح.
- 4 بيضات.
- كوب من الحليب غير المحلى.
- ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل.
- ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- ملعقة كبيرة من قشر البرتقال.
مكونات الفرنش توست
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خفق البيض مع باقي المكونات
تم نسخ الرابطاخفقي البيض والحليب والقيقب والقرفة وجوزة الطيب وقشر البرتقال معاً في وعاء كبير.
- غمس التوست بخليط البيض
تم نسخ الرابطاغمسي الخبز بالخليط واتركيه لمدة دقيقتين لكل جانب.
- طهي التوست
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة، اقلي الخبز لمدة دقيقتين لكل جانب.
- تقديم الفرنش توست
تم نسخ الرابطقدمي الفرنش توست مباشرة في طبق التقديم مع أي إضافات من إختيارك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 259 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 4g | الكربوهيدرات | 30g |
| الألياف | 4g | سكر | 9g |
| البروتين | 15g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
