طريقة عمل توستادا المكسيكية
- تاريخ النشر: 2022-12-05 آخر تحديث: 2023-07-30 الصنف: سندويشات التقييم:
إذا كنت تبحثين عن وصفة غير تقليدية لتحضير طبق مقبلات شهي ورائع فأنت حتماً في المكان الصحيح، يقدم لك موقع يمي اليوم طريقة عمل توستادا المكسيكية خطوة بخطوة، جربيها الآن وقدميها بجانب بيتزا اللحمة المفرومة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 586 سعرة حرارية
- 12 قطعة من تورتيلا الذرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 أكواب ونصف من الفاصوليا المعلبة.
- نصف رأس من الخس المقطع.
- حبتان من الطماطم المفرومة.
- حبتان من الأفوكادو المقطعة.
- 225 غراماً من جبنة الشيدر أو مونتيري جاك.
- حفنة من الكزبرة المفرومة.
- هالبينو حسب الرغبة.
مكونات التوستادا
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- هرس الفاصوليا
تم نسخ الرابطتسخن الفاصوليا في مقلاة متوسطة على نار متوسطة، ثم تهرس حتى تصبح ناعمة وكريمية كما في الصورة.
- شوي التورتيلا
تم نسخ الرابطتشوى قطع التورتيلا على رف الفرن على حرارة 120 درجة لمدة 10 دقائق، هذه الخطوة تساعد في خطوة قلي التورتيلا.
- قلي التورتيلا
تم نسخ الرابطتقلى قطع التورتيلا في مقلاة زيت على نار متوسطة لمدة 30 ثانية لكل جانب حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
- تقديم التوستادا
تم نسخ الرابطترش التورتيلا بالملح، تضاف الفاصوليا المهروسة مع الجبن والخس والطماطم والأفوكادو والكزبرة والهالبينو حسب الرغبة وتقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 586 | الدهون | 33g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 57g | البروتين | 23g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
