رولات التمر بالمكسرات النيئة
وصفة رولات التمر بالمكسرات النيئة لتحضير حلوى مغذية ولذيذة مع القهوة السادة.
يدخل التمر في إعداد الكثير من وصفات الحلويات المختلفة، بالإضافة إلى أنه يتميز بفائدته العالية حيث أنه يعتبر مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف التي تعزز الصحة العامة وتساهم في تحسين عملية الهضم. كما أن التمر يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله خياراً مثالياً للحفاظ على مستويات الطاقة. سنقدم لك اليوم وصفة رولات التمر بالمكسرات النيئة التي تتميز بسهولة تحضيرها وتناسبها مع مختلف الأذواق، طبقيها وجربيها مع القهوة السادة واستمتعي بالطعم الفريد والتغذية المتكاملة.
شاهد أيضاً: حلا التمرية الأصلية: وصفة تمر لذيذة وسريعة
شاهد أيضاً: المعصوب بالتمر
شاهد أيضاً: طريقة دبس التمر
مكونات رولات التمر
-
- 10 دقيقة
- 8 اشخاص
- 182 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- كوبان من التمر منزوع النوى والمفروم.
- ربع كوب من الشوكولاتة المفرومة.
- نصف كوب اللوز والفستق والكاجو المفرومين.
مكونات
-
طريقة تحضير رولات التمر
-
- 45 دقيقة
- تحميص المكسرات
تم نسخ الرابطابدئي تحضير رولات التمر بتحميص المسكرات المفرومة في مقلاة متوسطة على نار هادئة لمدة دقيقة، ثم ينقل جانباً كي يبرد.
- قلي التمر
تم نسخ الرابطتضاف الزبدة مع التمر إلى المقلاة، تطهى على نار خفيفة مع التحريك المستمر لمدة 4 دقائق، ثم تضاف المكسرات المحمصة وتمتزج مع التمر جيداً.
- مزج التمر والمسكرات الشوكولاتة
تم نسخ الرابطينقل مزيج رولات التمر والمكسرات إلى وعاء كبير، تضاف الشوكولاتة وتخلط جيداً.
- تشكيل رولات وتبريده
تم نسخ الرابطيشكل مزيج رولات التمر على شكل كرة باستخدام اليد، ثم يوضع في غلاف بلاستيكي ويلف على شكل جذع، يوضع بالثلاجة لمدة ساعتين.
- تقطيع وتقديم رولات التمر
تم نسخ الرابطيقطع رول التمر إلى شرائح ويقدم فوراً.
-
معلومات التغذية في رولات التمر
| السعرات الحرارية | 182 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 32g | البروتين | 2g |
-
الأسئلة الشائعة عن رولات التمر
- ما هي الفوائد الصحية للتمر؟ التمر يعتبر مصدراً جيداً للكربوهيدرات والألياف التي تعزز الصحة العامة وتحسن عملية الهضم، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- ما هي وصفة رولات التمر بالمكسرات النيئة؟ رولات التمر بالمكسرات النيئة هي وصفة تتميز بسهولة التحضير وتناسب مختلف الأذواق، ويمكن تزيينها وتقديمها مع القهوة السادة.
- هل التمر مفيد للحفاظ على مستويات الطاقة؟ نعم، التمر يحتوي على الكربوهيدرات والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مما يجعله خياراً مثالياً للحفاظ على مستويات الطاقة.
- ما هي بعض الوصفات الأخرى المرتبطة بالتمر؟ بعض الوصفات التي يمكن إعدادها باستخدام التمر تشمل حلا التمرية الأصلية، المعصوب بالتمر، وطريقة دبس التمر.
- ما هو الاستخدام الشائع للتمر في الوصفات؟ يُستخدم التمر في إعداد وصفات الحلويات المختلفة نظراً لفائدته الغذائية وجاذبيته للأذواق المختلفة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
