لو كنتِ تبحثين عن وصفة بسيطة وسهلة لتحضير اسكالوب بانيه في الفرن، فهذه الطريقة هي الحل المثالي، بدون الحاجة للقلي، ستحصلين على اسكالوب مقرمش ولذيذ من الخارج وطري من الداخل، كل ذلك باستخدام الفرن فقط، جربيه مع بطاطس مشوية أو سلطة خضراء لتحصلي على وجبة متكاملة وسريعة لعائلتك.
مقالات ذات صلة:
مكونات اسكالوب بانيه
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 383 سعرة حرارية
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 6 صدور دجاج مقطعة إلى نصفين بالطول.
- ملح بحسب الرغبة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من الدقيق متعدد الأغراض.
- ملعقة كبيرة بابريكا مطحونة.
- بيضتان مخفوقة.
- كوبان من البقسماط المطحون والمتبل.
- بشر ليمونة كبيرة.
مكونات اسكالوب بانيه في الفرن
-
طريقة تحضير اسكالوب بانيه
-
- 20 دقيقة
- تتبيل صدور الدجاج
تم نسخ الرابطلتحضير اسكالوب بانيه في الفرن، اضغطي على صدور الدجاج بالمطرقة وافرديها، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود ثم ادهنيها بزيت الزيتون واتركيها لمدة 10 دقائق لتتشبع بالنكهات.
- تحضير الطبقة الخارجية
تم نسخ الرابطامزجي الدقيق مع البابريكا في وعاء عميق، اخفقي البيض في وعاء منفصل، ثم اخلطي فتات الخبز مع بشر الليمون في وعاء آخر حتى يتجانسا.
- تغليف اسكالوب بانيه الدجاج
تم نسخ الرابطاغمسي كل قطعة من صدور الدجاج في خليط الدقيق أولاً، ثم في البيض المخفوق، وأخيرًا غلّفيها جيدًا بفتات الخبز المتبل.
- خبز اسكالوب بانيه في الفرن
تم نسخ الرابطضعي صدور الدجاج المغطاة على صينية فرن مدهونة بزيت الزيتون، ثم اخبزي اسكالوب بانيه في الفرن في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح الدجاج ذهبيًا ومقرمشًا.
- تقديم اسكالوب بانيه في الفرن
تم نسخ الرابطقدمي اسكالوب بانيه في الفرن مع الأرز البسمتي والسلطة الخضراء.
-
معلومات التغذية في اسكالوب بانيه
| السعرات الحرارية | 383 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 40g |
| الألياف | 3g | سكر | 3g |
| البروتين | 33g | الكوليسترول | 127mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
