تستخدم هريسة الشطة الخضراء بطريقة سهلة على نطاق واسع في مختلف أنحاء العالم، وتعتبر من الإضافات الطبيعية للنكهة الحارة لعدد لا محدود من الأطباق الرئيسية مثل ساندويشات البرجر المشوي والبطاطا وغيرها، فضلاً عن استخدامها في العديد من المجالات الأخرى على رأسها الطبية؛ وذلك بفضل تركيبتها الطبيعية الغنية بالعناصر العلاجية العديدة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 150 سعرة حرارية
- 250 غراماً من الشطة الخضراء.
- فصان من الثوم المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ضمة من الكزبرة المفرومة.
مقادير هريسة الشطة الخضراء
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق الهريسة
تم نسخ الرابطضعي الفلفل الحار والثوم والملح والسكر والخل والكزبرة والزنجبيل في وعاء الخلاط الكهربائي.
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطاطحني المكونات جيداً حتى تتداخل، ثم أضيفي زيت الزيتون واخفقي مرة أخرى حتى يصبح القوام متجانساً.
- تقديم هريسة الشطة الخضراء
تم نسخ الرابطقدمي هريسة الشطة الخضراء مباشرةً على سفرتك بجانب أطباقك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 150 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 18g |
| الألياف | 1g | سكر | 4g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
