تعرفى على أسهل طريقة لتحضير كرات المشمش المجفف وجوز الهند بالخطوات البسيطة ،بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
إحرصي على تحضير كرات المشمش وتعرفي على فوائد المشمش المجفف.
يغذي البشرة ويرطبها وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، ويجعلها نضرة وحيوية.
يقي الجسم من أمراض السرطان وخاصّة سرطان الكبد.
يساعد في بناء العضلات و يسرع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.
يكافح فقر الدم المعروف باسم مرض الأنيميا، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد. يقي القلب من التعرض إلى الجلطات القلبية، وانسداد وتصلب الشرايين.
يؤخر ظهور علامات و دلائل الشيخوخة على البشرة بسبب احتوائه على فيتامين ج، كما أنه يقاوم الميكروبات المتواجدة على البشرة، ويقلل من التجاعيد.
يحافظ على صحة الأم الحامل، وجنينها بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية، والفيتامينات.
يقي الجسم من الإمساك وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية.
إن كنت تعاني من مشاكل وعيوب في المرارة، أو الكلى يجب تجنّب تناول المشمش المجفف وذلك بسبب احتوائه على الأوكسالات التي تساعد في تكوين الحصو في الكلى والمرارة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 8 اشخاص
- 212 سعرة حرارية
- 500 جرام من المشمش المجفف
- علبة متوسطة من الحليب المركز
- 1 كوب من جوز الهند
مقادير كرات المشمش
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة التحضير
تم نسخ الرابطيخلط المشمش في خلاط الطعام الكهربائي مع الحليب المركز والجوز للحصول على مزيج متوسط الكثافة.
تحضر كرات من هذا المزيج وتغمس في الجوز أو جوز الهند.
تقدم هذه الكرات بمثابة حلوى مع الشاي أو القهوة وبالصحة والعافية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 212 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
