طريقة عمل عصير التين المجفف
- تاريخ النشر: 2022-03-16 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعدّ التين من الفواكه المحبّبة لدى فئة كبيرة من الناس، يمكن تحويل فاكهة التين إلى فاكهة مجفّفة تمدّ الجسم بالطاقة والقوة، إذ يحتوي التين المجفف على الكثير من السعرات الحراريّة المفيدة للجسم، تعرفي على طريقة عمل عصير التين المجفف بالصور بخطواتٍ سهلة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 139 سعرة حرارية
- لتر من الماء.
- كوب من الحليب.
- كوب من التين مجفف منقوع.
- نصف كوب من التمر منزوع النوى.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مقادير عصير التين المجفف
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- نقع التمر والتين المجفف في الماء
تم نسخ الرابطقطعي التمر والتين الجاف إلى قطع صغيرة وانقعيه في الماء الساخن لمدة نصف ساعة إلى ساعة.
- خفق عصير التيم المجفف وتقديمه
تم نسخ الرابطضعي التمر والتين المجفف في الخلاط الكهربائي مع الحليب والعسل واخفقيهم جيداً، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد وصبيه في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 139 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
