طريقة عصير الشمندر والبرتقال
- تاريخ النشر: 2022-04-14 آخر تحديث: 2023-03-23 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد العصير الطبيعي من أفضل أنواع العصائر لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعرفي على طريقة عصير الشمندر والبرتقال وأعدّيه كعصير منعش ومغذٍ ومليء بالفيتامينات والقيم الغذائية العالية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 147 سعرة حرارية
- أربع حبات من البرتقال.
- حبة من الشمندر كبيرة ومفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مكونات عصير الشمندر والبرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- عصر البرتقال
تم نسخ الرابطيغسل البرتقال ويقطع ويعصر ويوضع العصير جانباً.
- عصر الشمندر
تم نسخ الرابطيقطع الشمندر ويعصر بالعصارة الكهربائية حتى نحصل على عصير صافٍ.
- مزج وتصفية العصير
تم نسخ الرابطيمزج عصير البرتقال مع عصير الشمندر ويقلب ويصفى العصير في مصفاة سلك ناعمة؛ للتخلص من أي شوائب وللحصول على عصير نقي.
- تقديم عصير الشمندر والبرتقال
تم نسخ الرابطيسكب العصير في أكواب التقديم، ثم يقدم بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 147 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 0.0g |
| الكربوهيدرات | 35g | الألياف | 1g |
| سكر | 28g | البروتين | 2g |
| الكوليسترول | 0.0g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
