طريقة شوربة القرع بالصور
- تاريخ النشر: 2022-12-20 الصنف: شوربات التقييم:
يعد القرع من النباتات التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، فتساعد على التقليل من خطر الإصابة بإمراض السرطان والشيخوخة، ذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول القرع العسلي، لذا جئنا إليكِ بطريقة شوربة القرع بالصور خطوة بخطوة ويمكن تقديمها بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 6 اشخاص
- 217 سعرة حرارية
- 6 أكواب من المرق.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف حبة من القرع المقطع لمكعبات.
- بصلة مقطعة لشرائح.
- نصف كوب من الكريمة السائلة.
مقادير شوربة القرع
-
طريقة التحضير
-
- 60 دقيقة
- طهي القرع
تم نسخ الرابطضعي مرق الدجاج في قدر واسع على نار متوسطة، وأضيفي البصل والقرع المكعبات والملح والثوم واتركي المزيج حتى يغلي، ثم أخفضي النار واتركي القدر بدون غطاء لمدة 30 دقيقة.
- خفق المزيج
تم نسخ الرابطاخلطي المزيج بمحضرة الطعام حتى يصبح ناعماً، وأعيديه للقدر وضعيه على النار لمدة 20 دقيقة، ثم أضيفي الكريمة واتركي المزيج ليغلي مدة 5 دقائق.
- تقديم شوربة القرع
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 217 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21g | الألياف | 2g |
| سكر | 9g | البروتين | 3g |
| الكوليسترول | 48 mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
