طريقة سلطة سمبريرو بوقا
- تاريخ النشر: 2022-07-20 آخر تحديث: 2024-04-28 الصنف: سلطات التقييم:
يتميز المطبخ المكسيكي بتنوع التوابل والنكهات المستخدمة في إعداد أي وصفة، سنقدم لك اليوم من موقع يمي طريقة سلطة سمبريرو بوقا المكسيكية خطوة بخطوة، طبقيها وقدميها لعائلتك بجانب طبق الدجاج المشوي أو الأرز واستمتعي بالطعم.
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 257 سعرة حرارية
- 6 أكواب من الخس الأخضر المفروم.
- كوب من الفاصوليا الحمراء المغسولة والمصفاة.
- نصف كوب من الذرة.
- كوب من البندورة المقطعة.
- نصف كوب من الخيار المقطع.
- حبة من الأفوكادو المقطعة.
- ربع كوب من البصل الأحمر المقطع.
مكونات السلطة
- ثلث كوب من زيت الزيتون.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ربع كوب من الكزبرة المفرومة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات التتبيلة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تحضير مكونات سلطة سمبريرو بوقا
تم نسخ الرابطلتحضير طريقة سلطة سمبريرو بوقا، توضع المكونات وهي الخس والفاصوليا والذرة والبندورة والخيار والأفوكادو والبصل معاً في وعاء كبير.
- تتبيلة سلطة سمبريرو بوقا
تم نسخ الرابطيخلط الزيت والليمون والخل والعسل والكزبرة والملح والفلفل الأسود في الخلاط، ثم توضع جانباً.
- خلط التتبيلة مع مكونات سلطة سمبريرو بوقا
تم نسخ الرابطتسكب التتبيلة فوق مكونات السلطة وتحرك جيداً.
- تقديم سلطة سمبريرو بوقا
تم نسخ الرابطتسكب السلطة في أطباق التقديم وتقدم فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 257 | الدهون | 18.8g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21.9g | الألياف | 6.6g |
| سكر | 8.3g | البروتين | 4.5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
