طريقة تحضير عصير الموز والتين المجفف
- تاريخ النشر: 2022-05-17 آخر تحديث: 2024-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
يعدّ التين من الفواكه المحبّبة لدى فئة كبيرة من الناس، يمكن تحويل فاكهة التين إلى فاكهة مجفّفة تمدّ الجسم بالطاقة والقوة؛ حيت يحتوي التين المجفف على الكثير من السعرات الحراريّة المفيدة للجسم كما يمكن إضافة بعض الفواكه للتين وعمل عصير مشبع ومغذٍ، تعرفي على طريقة تحضير عصير الموز والتين المجفف بالصور بخطواتٍ سهلة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 365 سعرة حرارية
- حبتان من الموز.
- كوبان من الحليب.
- خمس حبات من التين المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ستة مكعبات من الثلج.
مقادير عمل عصير الموز والتين المجفف
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- نقع التين المجفف
تم نسخ الرابطتنقع حبات التين في كوب من الحليب وتترك مدة ساعة.
- خلط المقادير
تم نسخ الرابطيخلط كل من الموز المقطع، والحليب، والتين المجفف المنقوع، والقرفة، والسكر في إناء الخلاط الكهربائي على سرعة معتدلة مدة 5 دقائق للحصول على خليط ناعم.
- تقديم عصير الموز والتين المجفف
تم نسخ الرابطتوزع مكعبات الثلج على أكواب التقديم ثم يصب عصير الموز والتين المجفف ويقدم مثلجًا.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 365 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 74g | الألياف | 9g |
| سكر | 56g | البروتين | 9g |
| الكوليسترول | 18mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
