تبحث الأمهات وسيدات المنزل دائما عن التجديد في الأطعمة التي تقدمها لأفراد عائلتها، تعرفي على طريقة عمل طريقة بطاطا بالفرن بالصور لتقديمها خاصة للأطفال لتشجيعهم على تناول الطعام والاستفادة من عناصره الغذائية وقدميها بجانب الدجاج المشوي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 230 سعرة حرارية
- 4 حبات من البطاطا متوسطة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير بطاطا بالفرن
-
طريقة التحضير
-
- 55 دقيقة
- تنظيف حبات البطاطا
تم نسخ الرابطاغسلي البطاطا جيداً ثم استخدمي شوكة لعمل ثقوب بها وادهنيها بزيت الزيتون، ثم ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ورشيها بالملح.
- خبز البطاطا
تم نسخ الرابطأدخليها الفرن واخبزيها مدة 45 دقيقة إلى 60 دقيقة أو حتى تنضج البطاطا بالشوكة ويصبح الجلد هشاً.
- تقديم البطاطا بالفرن
تم نسخ الرابطقطعي كل حبة بطاطا إلى شرائح وقلبيها من الداخل وقدميها بجانب أطباقك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 230 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 38g |
| الألياف | 2g | سكر | 1g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
