طريقة الشوربة الخضراء بالصور
- تاريخ النشر: 2023-01-28 الصنف: شوربات التقييم:
إليك اليوم عزيزتي طريقة الشوربة الخضراء بالصور خطوة بخطوة مع المقادير الدقيقة لها، تتكون بشكل أساسي من أوراق السبانخ الرائعة والمفيدة والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، جربيها وقدميها بجانب صينية الدجاج المشوي.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 130 سعرة حرارية
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البطاطس المقطعة.
- نصف حبة من البصل المفروم.
- ساق من الكرفس المفروم.
- فصان من الثوم المفروم.
- كوبان من مرق الدجاج أو الخضار.
- كوبان من الحليب.
- 170 غراماً من أوراق السبانخ.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الشوربة
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- قلي البصل والكرفس والبطاطا
تم نسخ الرابطسخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة، اقلي البطاطس مع البصل والكرفس والثوم لمدة 5 دقائق.
- إضافة المرق والحليب
تم نسخ الرابطاسكبي المرق والحليب، اغلي المزيج، ثم غطي القدر وخففي الحرارة واتركيه لمدة 10 دقائق.
- إضافة السبانخ
تم نسخ الرابطأضيفي أوراق السبانخ واطهيها مع الحساء لمدة 10 دقائق.
- هرس الحساء
تم نسخ الرابطانقلي الحساء إلى الخلاط، اخلطيه حتى يصبح المزيج ناعماً.
- تقديم الشوربة الخضراء
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 130 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 20g | البروتين | 8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
