سموثي الموز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
- تاريخ النشر: 2023-01-08 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر طريقة سموثي الموز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني من المشروبات الباردة الصحية التي يمكنك تحضيرها بسهولة، وهي وصفة عصير، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 338 سعرة حرارية
- حبتان من الموز، مقطعة لشرائح ومجمدة.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو غير المحلى.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- نصف كوب من حليب اللوز.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد والحليب والكاكاو والفانيلا وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة الحليب حسب الحاجة.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي الموز في أكواب التقديم مع الثلج، وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 338 | الدهون | 18.5g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2.2g | الألياف | 9g |
| سكر | 18g | البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
