زبدة الفول السوداني كيتو بالصور
- تاريخ النشر: 2023-05-01 الصنف: صلصات التقييم:
يتبع الكثير من الناس الحمية الغذائية كيتو والتي تعتمد بشكل أساسي على رفع كميات استهلاك الدهون والتقليل من الكربوهيدرات، تعرفي اليوم على طريقة تحضير زبدة الفول السوداني كيتو بالصور وأضيفيها لقائمتك إذا كنتي ممن يتبع هذه الطريقة في خسارة الوزن، جربيها مع خبز اللوز.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 32 اشخاص
- 162 سعرة حرارية
- 6 أكواب من الفول السوداني المحمص.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- رشة من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من سكر الكيتو.
مكونات زبدة الفول السوداني
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- طحن الفول السوداني
تم نسخ الرابطضعي الفول السوداني في محضر الطعام واطحنيه حتى يصبح ناعماً.
- إضافة باقي المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي السكر والملح والزيت واخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- تقديم وتخزين زبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابطقدمي زبدة الفول السوداني مباشرة أو خزنيها في أوعية محكمة الإغلاق.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 162 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 5g | الألياف | 2g |
| البروتين | 8g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
