زبدة الفول السوداني كيتو بالصور

  • تاريخ النشر: 2023-05-01 الصنف: صلصات التقييم:
زبدة الفول السوداني كيتو بالصور

يتبع الكثير من الناس الحمية الغذائية كيتو والتي تعتمد بشكل أساسي على رفع كميات استهلاك الدهون والتقليل من الكربوهيدرات، تعرفي اليوم على طريقة تحضير زبدة الفول السوداني كيتو بالصور وأضيفيها لقائمتك إذا كنتي ممن يتبع هذه الطريقة في خسارة الوزن، جربيها مع خبز اللوز.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 32 اشخاص
    • 162 سعرة حرارية

مكونات زبدة الفول السوداني

6 أكواب من الفول السوداني المحمص.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
رشة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من سكر الكيتو.
  • طريقة التحضير

    • 0 دقيقة
  1. طحن الفول السوداني
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفول السوداني في محضر الطعام واطحنيه حتى يصبح ناعماً.
    طحن الفول السوداني
  2. إضافة باقي المكونات
    تم نسخ الرابط
    أضيفي السكر والملح والزيت واخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
    إضافة باقي المكونات
  3. تقديم وتخزين زبدة الفول السوداني
    تم نسخ الرابط
    قدمي زبدة الفول السوداني مباشرة أو خزنيها في أوعية محكمة الإغلاق.
    تقديم وتخزين زبدة الفول السوداني
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 162 الدهون 14g
الكربوهيدرات 5g الألياف 2g
البروتين 8g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة