أكواب هاش البطاطا الحلوة

  • تاريخ النشر: 2021-10-02 آخر تحديث: 2023-10-29 التقييم:
أكواب هاش البطاطا الحلوة

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير أكواب هاش البطاطا الحلوة الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 450 سعرة حرارية

مقادير أكواب هاش البطاطا الحلوة

بطاطا حلوة مقشرة.
نصف كوب بانكو.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
نصف ملعقة صغيرة ملح.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.

مقادير الحشوات

قرنبيط مقطع إلى زهيرات صغيرة.
جبنة شيدر.
بصل مقطع مكعبات.
فلفل حلو مقطع مكعبات.
جبنة موزاريلا مبشورة.
بيضة.
لحم مقدد مقطع.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
  • طريقة التحضير

    • 60 دقيقة
  1. تحضير البطاطا الحلوة
    تم نسخ الرابط
    قطعي البطاطا الحلوة باستخدام مبشرة، ثم ضعيها في  وعاء كبير واخلطيها مع البانكو وزيت الزيتون ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود.
  2. وضع الخليط في الأكواب
    تم نسخ الرابط
    اسكبي الخليط في قالب مافن مدهون بالزبدة واملئي كل قالب حوالي نصف ممتلئ.
  3. خبز أكواب هاش البطاطا الحلوة
    تم نسخ الرابط
    اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
  4. تحضير حشوة اللحم المقدد
    تم نسخ الرابط
    استخدمي ملعقة لتشكيل بئر في البطاطا الحلوة، اسكبي البيض بلطف وغطيه بالملح والفلفل الأسود واللحم المقدد.
  5. تحضير حشوة البروكلي
    تم نسخ الرابط
    ضعي البروكلي وجبن الشيدر على الوجه.
  6. تحضير الحشوة الأخيرة
    تم نسخ الرابط
    ضعي البصل والفلفل المقطع ثم ضعي على الوجه جبن موتزريلا والجبن الشيدر.
  7. تقديم أكواب هاش البطاطا الحلوة
    تم نسخ الرابط
    اخبزي الأكواب لمدة 30 دقيقة إضافية واخرجيها من الفرن وقدميها لعائلتك بالصحة والعافية.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 450
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة