استعدي اليوم للتعرف على أسهل وأفضل طريقة لعمل القرنبيط المهروس بخطوات ومكونات دقيقة، جربيها وزيني سفرتك بطبق مقبلات رائع بجانب السمك المشوي والخضار واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 86 سعرة حرارية
- رأس من القرنبيط متوسط الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة أو الجبنة الكريمي.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات القرنبيط
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تقطيع وتسخين القرنبيط
تم نسخ الرابطيقطع القرنبيط ويوضع في طبق زجاجي آمن، يسخن بالمايكرويف لمدة 10 دقائق مع التقليب من حين لآخر.
- هرس القرنبيط مع الزبدة والملح والفلفل
تم نسخ الرابطتوضع قطع القرنبيط في محضر الطعام مع الزبدة أو الكريمة والملح والفلفل، تخلط المكونات حتى يتكون مزيج ناعم ومتماسك.
- تقديم القرنبيط المهروس
تم نسخ الرابطيسكب القرنبيط المهروس في طبق التقديم، يزين بالأعشاب حسب الرغبة ويقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 86 | الدهون | 4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 7g | الألياف | 3g |
| سكر | 3g | البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
