طريقة عصير الشمندر والبرتقال

  • تاريخ النشر: 2022-04-14 آخر تحديث: 2023-03-23 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عصير الشمندر والبرتقال

يعد العصير الطبيعي من أفضل أنواع العصائر  لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعرفي على طريقة عصير الشمندر والبرتقال وأعدّيه كعصير منعش ومغذٍ ومليء بالفيتامينات والقيم الغذائية العالية.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 147 سعرة حرارية
مكونات عصير الشمندر والبرتقال
أربع حبات من البرتقال.
حبة من الشمندر كبيرة ومفرومة.
ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. عصر البرتقال
    تم نسخ الرابط
    يغسل البرتقال ويقطع ويعصر ويوضع العصير جانباً.
    عصر البرتقال
  2. عصر الشمندر
    تم نسخ الرابط
    يقطع الشمندر ويعصر بالعصارة الكهربائية حتى نحصل على عصير صافٍ.
    عصر الشمندر
  3. مزج وتصفية العصير
    تم نسخ الرابط
    يمزج عصير البرتقال مع عصير الشمندر ويقلب ويصفى العصير في مصفاة سلك ناعمة؛ للتخلص من أي شوائب وللحصول على عصير نقي.
    مزج وتصفية العصير
  4. تقديم عصير الشمندر والبرتقال
    تم نسخ الرابط
    يسكب العصير في أكواب التقديم، ثم يقدم بارداً.
    تقديم عصير الشمندر والبرتقال
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 147 الدهون 1g
الدهون المشبعة 1g الدهون غير المشبعة 0.0g
الكربوهيدرات 35g الألياف 1g
سكر 28g البروتين 2g
الكوليسترول 0.0g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)