طريقة عصير التوت البري بالصور
- تاريخ النشر: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يحتوي التوت البري على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى فوائده العالية فيما يتعلق بتقليل مستوى السكر وتحسين عمل الكلى والجهاز البولي، تعرفي اليوم على طريقة عصير التوت البري بالصور، جربي تحضيره مع الفراولة المجمدة أيضاً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 196 سعرة حرارية
- ربع كوب من عصير التوت البري النقي.
- نصف كوب من التوت المجمد.
- ربع كوب من الماء.
- حبة من البرتقال.
- نصف كوب من البنجر المطبوخ المقطع.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- تقشير وتقطيع البرتقال
تم نسخ الرابطقشري البرتقال وقطعيها إلى أرباع.
- وضع المكونات في الخلاط
تم نسخ الرابطضعي البرتقال مع البنجر والتوت المجمد والماء وعصير التوت النقي في محضر الطعام.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي المكونات معاً على سرعة عالية حتى تمتزج تماماً.
- سكب وتقديم العصير
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 196 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 49g | الألياف | 8g |
| سكر | 35g | البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
