Yummy

قوالب زبدة جوز الهند مع رقائق الشوكولاتة

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020

يمكن صنع قوالب زبدة جوز الهند مع رقائق الشوكولاتة الملائمة لـحمية الكيتو باستخدام مكونات بسيطة جداً ويمكنك أن تشعر بالشبع لفترة طويلة من خلال هذه الوصفة.

تحتوي كل قطعة على:

400 سعرة حرارية

4 جرام صافي الكربوهيدرات

4 جرام دهون

3 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 4 اشخاص
مقادير قوالب زبدة جوز الهند مع رقائق الشوكولاتة
ربع كوب من زبدة جوز الهند
ربع كوب من من زيت جوز الهند
نصف ملعقة كبيرة من الإريثريتول
3 ملاعق كبيرة جوز الهند المبشور
ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 20 دقيقة
  1. تضاف زبدة جوز الهند زيت جوز الهند والاريثريتول وجوز الهند المبشور ورقائق الشوكولاتة في وعاء
  2. نخلط المكونات جيداً
  3. يقسّم الخليط بالتساوي إلى قوالب
  4. تحفظ القوالب في الثلاجة