طريقة عمل ناتشوز بالمقلاة الهوائية
- تاريخ النشر: 2024-06-04 الصنف: مقبلات التقييم:
إذا كنت تبحثين عن وجبة سريعة واقتصادية خلال يومك فأنت في المكان الصحيح، استعدي لتعلم طريقة عمل ناتشوز بالمقلاة الهوائية بالخطوات وقدميه لعائلتك على مائدة الفطور بجانب الدجاج المشوي من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 747 سعرة حرارية
- كوبان من الناتشوز المحمص.
- كوب من الفاصوليا السوداء.
- حبة من الطماطم مقطعة لمكعبات.
- نصف حبة من الفلفل الأحمر مقطعة لمكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من الكراث المفروم.
- حبة من الهالبينو مقطع لشرائح.
- كوب من الجبن الشيدر.
- حبة من الأفوكادو مقطعة لمكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة.
مكونات ناتشوز بالمقلاة الهوائية
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تسخين المقلاة الهوائية
تم نسخ الرابطتُسخَّن المقلاة الهوائية مسبقًا إلى 180 درجة مئوية، تُغَلف السلة بورق الألمنيوم، ثم تُدهَن بالفرشاة أو تُرش بالزيت.
- إضافة الناتشوز والخضروات
تم نسخ الرابطتُوزع طبقة من الناتشوز فوق ورق الألمنيوم بالترتيب.
- إضافة الخضروات والجبن
تم نسخ الرابطيُغطى الناتشوز بالفاصوليا والجبن والخضروات، تُكرَّر الطبقات حتى نفاد المكونات.
- تطبيق وتقديم طريقة عمل ناتشوز بالمقلاة الهوائية
تم نسخ الرابطتُوضع السلة في المقلاة الهوائية لمدة 5 دقائق، يُتحقَّق من نضج الناتشوز، وإذا لم تنضج، تُعاد السلة إلى المقلاة الهوائية لمدة 3-5 دقائق إضافية، ثم يُوضع ورق القصدير على طبق، ثم يُضاف فوقه الأفوكادو الطازج والكزبرة وأي طبقة أخرى مرغوبة، ثم يُقدَّم مع أي غموس من اختيارك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 747 | الكربوهيدرات | 72g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 19g | سكر | 5g |
| البروتين | 26g | الكوليسترول | 44mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
