تعد مقلاة البيتزا هذه عنصرًا أساسيًا في مجتمع الكيتو وخلال مرحلة التكيف مع الرجيم نحتاج إلى المزيد من الدهون لمساعدتنا وبالتالي ستساعد هذه الوصفة في التخلص من أي اشتهاء للبيتزا وستساعد على الشعور بالشبع لساعات بسبب محتواها العالي من الدهون.
تحتوي هذه الوجبة على:
550 سعرة حرارية
6 جرام صافي الكربوهيدرات
38 جرام دهون
48 جرام بروتين
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 550 سعرة حرارية
- كوب من جبنة الموزاريلا المبشور
- 60 جرام تقريباً من الببروني
- ريحان أو بقدونس - للتزيين
- ملعقة صغيرة من زيت العصفر
- صلصة البيتزا
مقادير مقلاة البيتزا
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- نُحضر مقلاة متوسطة أو كبيرة حسب الحجم الذي نرغب فيه
تم نسخ الرابط
- نضع المقلاة على النار ونضيف الزيت على حرارة متوسطة
تم نسخ الرابط
- نرشّ الجبن في جميع أنحاء المقلاة حتى يتم توزيعها بالتساوي مع التأكد من أن قاع المقلاة بالكامل مغطى بالجبن لتكوين القشرة
تم نسخ الرابط
- نترك الجبن حتى يبدأ في الغليان
تم نسخ الرابط
- تُضاف صلصة البيتزا والإضافات الأخرى مثل اللبروني والفطر ويمكن إضافة المزيد من الجبن
تم نسخ الرابط
- نفحص الحواف للتأكد من أن الجبن غير ملتصق بالمقلاة
تم نسخ الرابط
- نترك القشرة لتصبح بنية داكنة إلى سوداء تقريبًا وتُزين بالأعشاب
تم نسخ الرابط
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 550 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
