طريقة عمل كوكيز الشوفان والموز
يُعد كوكيز الشوفان والموز خيارًا صحيًا ولذيذًا يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، حيث يجمع بين حلاوة الموز الطبيعية وفوائد الشوفان الغني بالألياف والمعادن، لا يحتاج هذا الكوكيز إلى مكونات معقدة أو وقت طويل، مما يجعله وصفة مثالية للأمهات اللواتي يبحثن عن أفكار مغذية وسريعة، كما أن هذه الوصفة تُعتبر من أفضل وجبات فطور للأطفال، إذ تمنحهم الطاقة والنشاط لبداية يومهم الدراسي بطريقة ممتعة وشهية، ويمكن أيضًا تقديمها كسناك خفيف بين الوجبات.
شاهد أيضاً: طريقة عمل أم علي بالبسكويت السهلة
شاهد أيضاً: كوكيز رقائق الشوكولاتة مع جوز البقان
مكونات كوكيز الشوفان
-
- 5 دقيقة
- 16 اشخاص
- 137 سعرة حرارية
- كوبان من الشوفان.
- حبتان من الموز متوسطة النضج.
- نصف كوب من زبدة الفول السوداني.
- ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو سكر جوز الهند.
- نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر.
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- نصف كوب من رقائق الشوكولاتة المفرومة.
المكونات
-
طريقة تحضير كوكيز الشوفان
-
- 15 دقيقة
- هرس الموز
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل كوكيز الشوفان والموز، يهرس الموز جيداً في وعاء باستخدام شوكة حتى تتكون لدينا عجينة ناعمة.
- إضافة المكونات الأخرى
تم نسخ الرابطتضاف زبدة الفول السوداني والشوفان والشوكولاتة والملح وشراب القيقب والفانيلا وتمزج المكونات معاً حتى نحصل على عجينة لينة.
- تشكيل كوكيز الشوفان
تم نسخ الرابطتشكل الكوكيز على شكل دوائر صغيرة وتصف في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة مع المباعدة بينها، ثم تخبز في الفرن المحمى مسبقا على حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تكتسب لوناً ذهبياً لامعاً.
- تقديم كوكيز الشوفان والموز
تم نسخ الرابطيترك الكوكيز حتى يبرد قليلاً في درجة حرارة الغرفة، ثم يقدم مع القهوة أو الشاي أو العصير، ويمكن حفظه بحاوية محكمة الإغلاق في مكان بعيد عن الرطوبة.
-
معلومات التغذية في كوكيز الشوفان
| السعرات الحرارية | 137 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 2g | الألياف | 2g |
| سكر | 7g | البروتين | 4g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هي مكونات وصفة كوكيز الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني؟ تتكون الوصفة من ثلاثة مكونات فقط: الشوفان، الموز، وزبدة الفول السوداني.
- كم من الوقت تحتاج لتحضير كوكيز الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني؟ يمكن تحضير هذه الوصفة في 20 دقيقة فقط.
- هل هذه الوصفة صحية؟ نعم، هذه الوصفة تعتبر صحية وبسيطة ولذيذة.
- متى يمكن تقديم كوكيز الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني؟ يمكن تقديمها كوجبة خفيفة على الإفطار أو بين الوجبات.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
