طريقة عمل بسكوت شوفان صحي

  • تاريخ النشر: 2022-04-05 آخر تحديث: 2023-10-03 التقييم:
طريقة عمل بسكوت شوفان صحي

يصنع بسكويت الشوفان الصحي من دقيق القمح الكامل والشوفان، ويتميز بطعمه اللذيذ والشهي، وتستخدم به الدهون الصحية كزيت جوز الهند ويضاف إليه رقائق الشوكولاتة الداكنة للحصول على طعم غني ولذيذ، ويمكنك تقديمه على الإفطار مع كوب من القهوة أو في فترة بعد الظهر، تعرفي على طريقة عمل بسكوت شوفان صحي بوقت قليل واستمتعي بمذاق شهي.
 

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 9 اشخاص
    • 184 سعرة حرارية

مكونات عمل بسكويت شوفان صحي

ربع كوب من شراب القيقب أو العسل.
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند المذوب.
ملعقتان ونصف كبيرتين من عصير التفاح.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
نصف كوب من الشوفان.
نصف كوب من دقيق القمح.
ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. مزج المكونات السائلة
    تم نسخ الرابط
    يمزج شراب القيقب وزيت جوز الهند وعصير التفاح والفانيلا معاً حتى نحصل على عصير على سائل متجانس.
    مزج المكونات السائلة
  2. تحضير خليط البسكوت
    تم نسخ الرابط
    يضاف الملح وبيكربونات الصودا والشوفان والدقيق وتخلط المكونات حتى نحصل على عجينة لينة القوام متماسكة، ثم تضاف رقائق الشوكولاتة وتقلب.
    تحضير خليط البسكوت
  3. تشكيل بسكوت الشوفان وخبزه
    تم نسخ الرابط
    يؤخذ مقدار ملعقة كبيرة من الشوفان بمغرفة البوظة أو بالملعقة العادية، ثم تصف على صينية مبطنة بورق الزبدة ويبعد بين الحبات وتوضع في الفرن المحمى مسبقا على حرارة 180° درجة مئوية لمدة تتراوح من 9- 11 دقيقة حتى تتحمر وتكتسب لونا بنيا فاتحا.
    تشكيل بسكوت الشوفان وخبزه
  4. تقديم بسكوت الشوفان
    تم نسخ الرابط
    تصف قطع بسكوت الشوفان في طبق التقديم وتقدم.
    تقديم بسكوت الشوفان
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 184 الدهون 10.6g
الدهون المشبعة 0.0g الدهون غير المشبعة 0.0g
الكربوهيدرات 20.6g الألياف 1.3g
سكر 18.2g البروتين 4.5g
الكوليسترول 11.6g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة