شوربة الفطر والشوفان: مغذية وصحية
شوربة الفطر والشوفان: وجبة مغذية وصحية مثالية للإفطار في رمضان أو طبق دافئ شهي في الشتاء
- تاريخ النشر: 2022-03-11 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-11-11 الصنف: شوربات التقييم:
تتبع العديد من ربات المنازل طريقة شوربة الفطر والشوفان؛ لصنع شوربة مغذية وصحية غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المهمة للجسم، إذ يمكن تقديمها في شهر رمضان المبارك على الإفطار، وفي فصل الشتاء كطبق ساخن شهي، ويمكن تقديمها مع الأطباق المختلفة مثل مقلوبة الزهرة وغيرها من الأطباق.
شاهد أيضاً: أفضل 10 شوربات كيتو لذيذة وصحية لفقدان الوزن
شاهد أيضاً: طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون
مكونات شوربة الفطر والشوفان
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 240 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- بصلة صغيرة مفرومة.
- كوب من الفطر المقطع لشرائح.
- كوب إلا ربعاً من الشوفان سريع الطهي.
- 3 أكواب من الماء.
- نصف ملعقة من الفلفل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات
- ملعقة من أوراق الكزبرة.
مقادير التقديم
-
طريقة تحضير شوربة الفطر والشوفان
-
- 20 دقيقة
- طريقة تقليب مكونات الشوربة
تم نسخ الرابطسخني الزيت في المقلاة ثم أضيفي له الثوم والبصل وقلبيهم حتى يبدأ لونهم بالتغير، ثم أضيفي الفطر وتبليه بالملح والفلفل الأسود وقلبيهم لمدة خمس دقائق.
- طريقة إضافة الشوفان
تم نسخ الرابطأضيفي الشوفان إلى الخليط وقلبي المكونات جيداً ثم اطهي الخليط لمدة خمس دقائق ثم أضيفي الماء وارفعي النار واتركي الخليط يغلي لمدة خمس دقائق أو حتى يصبح كثيفاً.
- طريقة تقديم شوربة الفطر والشوفان
تم نسخ الرابطاسكبي الشوربة في أطباق التقديم وزينيها بالكزبرة.
-
معلومات التغذية في شوربة الفطر والشوفان
| السعرات الحرارية | 240 | الدهون | 9g |
|---|
-
الأسئلة الشائعة
- ما هي طريقة شوربة الفطر والشوفان؟ طريقة شوربة الفطر والشوفان تعتمد على صنع شوربة مغذية وصحية غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المهمة للجسم.
- متى يمكن تقديم شوربة الفطر والشوفان؟ يمكن تقديمها في شهر رمضان المبارك على الإفطار أو خلال فصل الشتاء كطبق ساخن شهي.
- ما هي الأطباق التي يمكن تقديم شوربة الفطر والشوفان معها؟ يمكن تقديمها مع أطباق مختلفة مثل مقلوبة الزهرة وغيرها من الأطباق.
- هل توجد أنواع أخرى من الشوربات الصحية؟ نعم، مثل شوربات الكيتو لفقدان الوزن وشوربة الملفوف الحارقة للدهون.
- ما هو رجيم الشوربة الحارقة؟ رجيم الشوربة الحارقة هو طريقة فعّالة لفقدان الوزن بسرعة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
