Yummy

زبدة الفول السوداني مع جوز الهند

  • تاريخ النشر: السبت، 19 ديسمبر 2020

زبدة الفول السوداني مع جوز الهند وصفة صحيّة وسهلة ولذيذة ومناسبة لـ حمية الكيتو فهي منخفضة الكربوهيدرات وخالية تمامًا من السكر.

تحتوي هذه الوصفة على:

330 سعرة حرارية

5 جرام صافي الكربوهيدرات

29 جرام دهون

8 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 20 دقيقة
    • يكفي ل : 4 اشخاص
مقادير زبدة الفول السوداني مع جوز الهند
ربع كوب من زيت جوز الهند
نصف كوب من زبدة الفول السوداني العضوي
ملعقتان كبيرتان من بديل السكر السائل
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 10 دقيقة
  1. حافظ على حرارة زيت جوز الهند بنفس درجة حرارة الغرفة، امزج جميع المكونات في الخلاط
  2. قسمه إلى 4 أقسام متساوية وشكّله كما ترغب
  3. جمده لمدة 20-30 دقيقة على الأقل قبل الأكل