طريقة عمل المقلوبة بالدجاج سهلة وسريعة
- تاريخ النشر: 2023-08-30 آخر تحديث: 2023-09-05 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
المقلوبة واحدة من وصفات الغداء الشهية التقليدية التي تقدم بكثرة مع سلطة الخضار أو الزبادي، تتميز بطعمها اللذيذ والمقبول من الجميع، إليك اليوم طريقة عمل المقلوبة بالدجاج سهلة وسريعة بأقل التكاليف، جربيها فوراً.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 5 اشخاص
- 454 سعرة حرارية
- رأس من القرنبيط المقطع.
- حبتان من البطاطس المقطعة.
- كوب ونصف من الأرز المغسول.
- 4 قطع من أفخاذ الدجاج المسلوقة.
- قطعة من صدر الدجاج المسلوق.
- حبة من البصل المقطع.
- حبتان من الطماطم المقطعة.
- ملعقة كبيرة من بهارات المقلوبة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 أكواب من مرق الدجاج.
مكونات المقلوبة
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- قلي البطاطس والقرنبيط
تم نسخ الرابطاقلي شرائح البطاطس والقرنبيط في قدر زيت عميق محمى على نار متوسطة، ثم ضعيها جانباً.
- وضع الدجاج في قدر
تم نسخ الرابطضعي أفخاذ الدجاج والطماطم والبصل في قاع قدر كبير كما في الصورة.
- إضافة البطاطس وصدر الدجاج
تم نسخ الرابطأضيفي شرائح البطاطس وصدر الدجاج بعد تقطعيه.
- إضافة القرنبيط والأرز
تم نسخ الرابطأضيفي القرنبيط والأرز وتبلي المكونات البهارات والملح.
- طهي المقلوبة
تم نسخ الرابطاسكبي المرق كاملاً بحيث يغطي المكونات، واطهيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
- تقديم المقلوبة
تم نسخ الرابطاقلبي المقلوبة في طبق كبير للتقديم، زينيه حسب رغبتك وقدميه مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 454 | الدهون | 22.7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 41.3g | البروتين | 23g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
