سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
- تاريخ النشر: 2024-10-17 الصنف: سلطات التقييم:
يمكن الوقاية من سرطان الثدي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يركز على الأطعمة الطبيعية والمفيدة، من بين هذه الأطعمة، يُعد الكرفس خياراً مميزاً بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهابات، وتدعم صحة الجسم، في وصفة اليوم، نقدم لكِ سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي، وهي وصفة غنية بالعناصر المفيدة التي تعزز المناعة، وتحمي من الأمراض، حضري الوصفة واستفيدي من فوائد الكرفس في تحسين الهضم وخفض الالتهابات، كما يمكنك تقديم هذه السلطة مع الدجاج المشوي أو لحم الستيك.
مقالات ذات صلة:
أكتوبر الوردي: كيف يحميكِ الغذاء الصحي من خطر سرطان الثدي
مكونات سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 103 سعرة حرارية
- 8 أعواد من الكرفس، مقطعة.
- ثلث كوب من بذور القرع المحمصة.
- حبتان من الكراث الصغير، مقطعتان إلى شرائح.
- نصف كوب من أوراق البقدونس الطازجة، مفرومة.
- نصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة، مفرومة.
مكونات سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج، مفروم.
- ملعقة كبيرة من خردل ديجون.
- ملعقتان صغيرتان من شراب القيقب أو العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات التتبيلة
-
طريقة تحضير سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
-
- 0 دقيقة
- تحضير المكونات
تم نسخ الرابطلتحضير سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي، افرمي الزنجبيل ناعماً جداً، وقطعي الكراث والكرفس إلى شرائح، واغسلي وجففي البقدونس والكزبرة ثم افرميهما جيداً، ثم ضعي جميع المكونات في وعاء كبير مع إضافة بذور القرع المحمصة.
- تحضير تتبيلة السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي عصير الليمون، الزنجبيل المفروم، خردل ديجون، شراب القيقب أو العسل، زيت الزيتون، والملح في وعاء، واخفقيهم جيداً حتى يتجانسوا.
- تتبيل السلطة
تم نسخ الرابطاسكبي التتبيلة على مكونات سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي وقلبي برفق، حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي على جميع المكونات، قلبي السلطة برفق حتى تتوزع التتبيلة بالتساوي على جميع المكونات.
- تقديم سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
تم نسخ الرابطقدمي سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي طازجة.
-
معلومات التغذية في سلطة الكرفس لمحاربة سرطان الثدي
| السعرات الحرارية | 103 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 11g | الألياف | 4g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
