عصير شقف فواكه
- تاريخ النشر: 2022-06-11 آخر تحديث: 2024-05-13 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر عصير شقف الفواكه أو كوكتيل الفواكه طبق حلى سريع ومليء بالفوائد الصحية، ويمكن إعداده بأنواع عديدة من الفواكه المتوفرة حسب كل موسم، كما يمكن إضافة الكريمة والآيس كريم والعسل، إليك اليوم طريقة عصير شقف فواكه بالقشطة والعسل.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 604 سعرة حرارية
- 900 غرام من الفراولة.
- نصف كوب من العنب.
- نصف كوب من التوت.
- 3 حبات من الكيوي.
- حبتان من الموز.
- كوب من الأناناس.
- حبتان من المانجو.
- 4 ملاعق من العسل.
- نصف كوب من الجوز المقطع.
- نصف كوب من الماء.
مكونات العصير
- 6 أكواب من الحليب.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
- ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
مكونات القشطة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تقطيع الفواكة
تم نسخ الرابطاغسلي وقطعي الفراولة والمانجو والكيوي والأناناس إلى مكعبات، وقطعي الموز إلى شرائح.
- تحضير القشطة
تم نسخ الرابطأضيفي الحليب في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي ماء الورد والزهر وعصير الليمون وحركيهم جيداً، حتى يبدأ الحليب في التخثر.
- تصفية الحليب وتبريده
تم نسخ الرابطصفي الحليب المتخثر في وعاء متوسط الحجم باستخدام المصفاة حتى يصبح السائل صافياً.، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
- خلط الفراولة والماء
تم نسخ الرابطأضيفي نصف كمية الفراولة وضعيها في الخلاط الكهربائي مع الماء، امزجيهم حتى يصبح الخليط ناعماً.
- تحضير طبقات العصير والفواكة
تم نسخ الرابطاملأي نصف الأكواب بالفواكه المقطعة، والنصف الآخر بعصير الفراولة، ثم أضيفي الفواكه المتبقية حتى تمتلأ الأكواب.
- إضافة القشطة والعسل والجوز
تم نسخ الرابطأضيفي ملعقتين كبيرتين من القشطة وزيني بالجوز والعسل.
- تقديم عصير شقف الفواكة
تم نسخ الرابطقدمي العصير شقف الفواكه فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 604 | الدهون | 23g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 91g | الألياف | 13g |
| سكر | 68g | البروتين | 18g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
