Yummy

زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020

يمكن صنع حلى زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند الملائم لـحمية الكيتو باستخدام مكونات بسيطة جداً وسوف تعطيك الشعور بالشبع لفترة طويلة.

تحتوي كل قطعة على:

170 سعرة حرارية

2 جرام صافي الكربوهيدرات

17 جرام دهون

3 جرام بروتين

  • المكونات

    • مدة التحضير: 10 دقيقة
    • يكفي ل : 9 اشخاص
مقادير زبدة الفول السوداني والشوكولاتة بجوز الهند
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
ربع كوب من زبدة الفول السوداني
ربع كوب من زيت جوز الهند
نصف كوب من مسحوق الكاكاو الغير المحلى
ملعقة كبيرة إريثريتول
3-4 قطرات ستيفيا
  • طريقة التحضير

    • مدة الطهي: 30 دقيقة
  1. أضف الزبدة في وعاء
  2. إذا كان لديك وعاء له فوهة ويمكن الخلط فيه فسيكون ذلك أفضل ليكون صب الخليط في القوالب أسهل
  3. أضف زيت جوز الهند
  4. أضف زبدة الفول السوداني
  5. اخلط جيدا
  6. تصب في قوالب وتوضع في الفريزر لمدة 10 دقائق على الأقل حتى يتماسك قبل إضافة الشوكولاتة في الأعلى
  7. إذا كان زيت جوز الهند لا يزال صلبًا، فإن أفضل طريقة هي الانتظار حتى يصبح بنفس درجة حرارة الغرفة
  8. أضف مسحوق الكاكاو الغير المحلى
  9. أضف الاريثريتول
  10. أضف الستيفيا
  11. اخلط جيدا
  12. نترك الخليط ليتماسك
  13. يُسكب مزيج الشوكولاتة فوق خليط زبدة الفول السوداني